Mindfulness op de werkvloer
Altijd druk in je hoofd? Ervaar je een hoge werkdruk, stress of heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Mindfulness, aandachtig aanwezig zijn, is een beproefde techniek om te leren omgaan met de uitdagingen die we in ons werk en ons dagelijks leven tegenkomen.
| Wat |
|
|---|---|
| Wanneer |
19-01-2010 van 13:00 tot 17:00 |
| Waar | Kasteel, melkweg 1, Groningen |
| Naam | Mindfulness op de werkvloer |
| Telefoonnummer | 06 11 04 52 54 |
| Voeg agenda item toe aan kalender |
vCal
iCal
|
Stop je automatische piloot!
De techniek is er op gericht om een non-reactieve houding te ontwikkelen. De automatische piloot in ons is veel vaker aanwezig dan we denken, en door het trainen van de aandacht leer je deze te stoppen en helder te kijken naar een situatie. Het is een systematische aanpak om nieuwe manieren van controle en wijsheid in ons leven te ontwikkelen, gebaseerd op ons innerlijk vermogen tot ontspanning, aandacht, bewustzijn en inzicht.
Deze middag maak je kennis met een aantal vaardigheden uit de mindfulnesstraining. Je leert zonder te oordelen te kijken naar de huidige situatie, en automatische reacties te herkennen en te vervangen door een bewuste reactie. Bewuste keuzes ontstaan. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen, en je eigen grenzen. Er ontstaat meer ruimte, helderheid en overzicht, waardoor het gemakkelijker wordt om de uitdagingen in het leven, zowel privé als op het werk, aan te gaan, te sturen en vorm te geven.
Deel op twitter
Deel op facebook
Deel op linkedin
